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Reprendre le sport sans risque : les étapes pour progresser en toute sécurité

France bleu

Vous souhaitez reprendre le sport sans vous blesser ? Suivez les conseils de Jean-Bernard Fabre, docteur en sciences du sport, pour une progression efficace et durable. Il vous guidera sur le volume, l'intensité et la récupération pour un retour au sport en toute sécurité. Grâce à ces étapes clés, vous pourrez éviter les blessures et améliorer votre condition physique de manière progressive. Alors, comment reprendre le sport sans risque et en toute sécurité ? Il est important de respecter son corps et de suivre des conseils d'experts pour une pratique sportive équilibrée et efficace.